皆様ご機嫌如何ですか

まつ毛も髪の毛と同じで、健康な成長には内側からの栄養が欠かせません。
以下に、まつ毛の健康に役立つ主な食べ物と栄養素をまとめました。
■タンパク質
なぜ必要？ まつ毛の主成分は「ケラチン」というタンパク質です。
このケラチンを体内で作るためには、良質なタンパク質を摂ることが不可欠です。
含まれる食べ物: 肉類、魚介類、卵、大豆製品（豆腐、納豆）、乳製品など

■ビタミンB群（特にビオチン）
なぜ必要？ ビオチンは「皮膚や髪のビタミン」とも呼ばれ、ケラチンの生成をサポートする重要な役割を果たします。
含まれる食べ物: レバー、ナッツ類、卵、アボカド、バナナなど。
亜鉛
なぜ必要？ タンパク質の代謝や、新しい細胞を作るのに必要なミネラルです。不足すると、まつ毛が抜けやすくなったり、細くなったりすることがあります。
含まれる食べ物: 牡蠣、牛肉、豚レバー、うなぎ、ナッツ類など。

■ビタミンE
なぜ必要？ 血行を促進し、まつ毛の根元にある毛母細胞に栄養を届けやすくします。
含まれる食べ物: アーモンド、アボカド、かぼちゃ、ほうれん草など。

■ ビタミンC
なぜ必要？ 鉄分の吸収を助けたり、コラーゲンの生成を促したりする働きがあります。健康な毛細血管を保つためにも重要です。
含まれる食べ物: 柑橘類、キウイ、イチゴ、パプリカ、ブロッコリーなど。

外からでなく内側からもケアしていきましょー

*******************************************
ご予約はHPBよりお願いいたします

インスタも始めました
*******************************************

#まつエク流山おおたかの森 #まつ毛エクステ流山おおたかの森 #マツエク流山おおたかの森 #アイラインエクステ流山おおたかの森 #パーソナルアイラッシュ流山おおたかの森 #フラットラッシュ流山おおたかの森 #ボリュームラッシュ流山おおたかの森　#バインドロック流山おおたかの森 #グードラッシュ流山おおたかの森 #デザインキープラッシュ流山おおたかの森 　#Wフラット流山おおたかの森 #Lコート流山おおたかの森 #LED流山おおたかの森 #目元コンプレックス流山おおたかの森 #左右差流山おおたかの森 #お悩み解決流山おおたかの森 #ラッシュリフト流山おおたかの森 #まつげパーマ流山おおたかの森 #まつ毛パーマ流山おおたかの森 #マツパ流山おおたかの森 #キープラッシュ流山おおたかの森 #似合わせまつ毛流山おおたかの森　#マスカラパーマ流山おおたかの森　#アンドヘルシー流山おおたかの森　#ハリウッドブロウ流山おおたかの森 #HBL流山おおたかの森 #マツエク職人流山おおたかの森　#大人女子流山おおたかの森　#高級サロン流山おおたかの森　#口コミ高評価店おおたかの森 #カウンセリング重視流山おおたかの森 #持続力流山おおたかの森 #まつパ専用LED流山おおたかの森　#パリジェンヌ流山おおたかの森 #パリエク流山おおたかの森　#韓国発流山おおたかの森　#ティントパーマ流山おおたかの森　#ハリウッドブロウリフト流山おおたかの森 #眉毛流山おおたかの森 #美眉流山おおたかの森 #綺麗流山おおたかの森　#大人女子流山おおたかの森　 #上手い流山おおたかの森　#持続力流山おおたかの森 #まつげ流山おおたかの森　#持ちが良い流山おおたかの森 #まつパ専用LED流山おおたかの森 #下まつ毛LED流山おおたかの森 #下まつ毛ティント流山おおたかの森 #まつパ専用LED流山おおたかの森 #技術力流山おおたかの森 #持続力流山おおたかの森 #マツエク職人流山おおたかの森　#まつエク職人流山おおたかの森　#まつぱ職人流山おおたかの森　#マツパ職人流山おおたかの森  #エグータム流山おおたかの森 #アディクト流山おおたかの森 #リバイタラッシュ流山おおたかの森 #フェイスワックス流山おおたかの森 ＃深夜営業流山おおたかの森 ＃早朝営業流山おおたかの森 ＃遅くまで営業流山おおたかの森 ＃仕事帰り流山おおたかの森 ＃夜中営業流山おおたかの森 ＃夜まで営業流山おおたかの森